10 h à 16 h – Salon des personnes aînées de Val-d’Or

Kiosques d’organismes œuvrant au bien-être des personnes aînées.

Lieu : Carrefour du Nord-Ouest

10 h 30 à 11 h 30 – Activité de yoga sur chaise

Animation : Carole Marquis
Lieu : Carrefour du Nord-Ouest

Places limitées à 15 personnes, sur place

Venez vivre l’expérience du yoga sur chaise, un yoga accessible à tous et sans aucun prérequis. Des exercices d’étirement, technique de respiration et relaxation ainsi qu’une courte méditation sont au programme. Une pratique qui invite à ralentir et à habiter son corps en se connectant à son souffle et au mouvement.

Apaisement du mental, relâchement des tensions musculaires, réduction du stress…. vous repartirez le coeur léger avec un grand sentiment de bien-être!