10 h à 16 h :  Salon des personnes aînées (kiosques et activités)

Lieu : Carrefour du Nord-Ouest

Une trentaine de kiosques d’organismes œuvrant au bien-être des personnes aînées.
Avec activités offertes au cours de la journée !

9 h à 10 h 30 : Visite en épicerie avec une nutritionniste : économisez en mangeant mieux et simplement !

Lieu : IGA du Carrefour Nord-Ouest
Point de rencontre : à la sortie du IGA, devant la Banque Laurentienne

Activité animée par Ysabelle Lamarche, nutritionniste au CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue.

10 h 30 à 11 h 30 – Projections de courts métrages

Par le Ciné-Club Promovues
Lieu : Carrefour du Nord-Ouest (le local pour la projection sera indiqué sur place)

13 h 30 à 14 h 30 – Conférence : Un corps actif pour un esprit vif !

Lieu : Carrefour du Nord-Ouest (le local pour la projection sera indiqué sur place)
Animée par Annie Geneau, kinésiologue en santé publique au CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue.

L’activité physique régulière, même modérée, a des effets positifs significatifs sur la santé cognitive, notamment en améliorant la mémoire, la clarté mentale, la concentration, et en réduisant le risque de déclin cognitif et de démence.

15 h à 16 h – Yoga sur chaise

Lieu : Carrefour du Nord-Ouest (le local sera indiqué sur place)
Animé par Carole Marquis, enseignante de yoga

Venez vivre l’expérience du yoga sur chaise, un yoga accessible à tous et sans aucun prérequis. Des exercices d’étirement, technique de respiration et relaxation ainsi qu’une courte méditation sont au programme. Une pratique qui invite à ralentir et à habiter son corps en se connectant à son souffle et au mouvement.    Apaisement du mental, relâchement des tensions musculaires, réduction du stress…. vous repartirez le coeur léger avec un grand sentiment de bien-être!